Qu’est-ce qu’un kinésiologue (8 juin 2020)

Les kinésiologues du Québec.

Cette semaine, je vous propose des vidéos d’entrainement réalisés  par différents kinésiologues du Québec.

J’aimerais apporter une attention sur le rôle que le kinésiologue peut avoir dans la sphère de la santé. Un kinésiologue est un spécialiste de l’exercice. Bien entendu, comme pour certains autres professionnels de la santé, il peut se développer, avec le temps, différents champs d‘expertise.  Notamment, ces derniers peuvent développer une expertises dans les domaines suivants: l’entrainement en performance pour les sports d’élite; l’entrainement ciblé pour des patients atteints de diverses pathologies (maladies cardiovasculaires, sclérose en plaques, cancer, etc.); l’entrainement de femmes dans les périodes pré et post natal; l’entrainement général pour le maintien  et l’amélioration de la condition physique auprès de la population générale.  Il peut également travailler en prévention pour développer des environnements qui vont favoriser l’activité physique. Finalement, il peut aussi intervenir en rééducation par le biais d’une collaboration étroite avec d’autres professionnels de la santé qui viendront l’aider à bien comprendre la problématique de même que les contres-indications qui lui sont associées. À la lumière de ce qui a été mentionné jusqu’ici, vous pouvez facilement constater que les champs d’expertise du kinésiologues sont assez larges.  C’est pourquoi le kinésiologue est là pour vous orienter et vous accompagner. Lorsque vous entrez en contact pour la première fois avec un kinésiologue, n’hésitez pas à le questionner sur son ou ses  champs d’expertise pour vous assurer que cela correspond à vos besoins.

N’hésitez pas à consulter le site de la fédération des kinésiologues du Québec si vous voulez en savoir plus: https://www.kinesiologue.com/fr/

Vidéos pour faire du yoga

1. Power-yoga intermédiaire-force, endurance, posture

Durée : 1 heures 12.

2. Power-Yoga Intermédiaire Équilibre et Fessiers – Se centrer, s’enraciner et respirer consciemment

Durée : 53 minutes 09.

 

Vidéos pour s’échauffer

1. Échauffement express en 3 minutes

Durée : 4 minutes 52.

2. Routine d’échauffement avant le travail

Durée : 6 minutes 13.

Vidéos cardio

1. Entraînement cardio avec impact

Durée : 22 minutes 36.

2. Actif malgré l’isolement

Durée: 24 minutes 55.

Vidéos pour faire de la musculation

1. 4 exercices en mode Tabata | 15 minutes workout

Durée: 15 minutes 03.

2. Entraînement 18 MIN Musculation Sans Matériel À La Maison ou à l’extérieur

Durée: 21 minutes 24.

Vidéos d’étirement

1. Easy Stretching Floor Routine for 50+

Durée: 12 minutes 21.

Vidéos post natal

1. Entraînement postnatal avec/sans bébé

Durée: 27 minutes 11.

2. Entraînement maison complet pour nouvelles mamans

Durée: 22 minutes 57.