Entraînement par intervalles d’intensité moyenne à élevée, qui consiste à travailler par alternance votre capacité cardiovasculaire et musculaire à l’aide du step. L’entraînement se fait dans le cadre d’un cours de groupe dynamique, sur musique. La partie cardiovasculaire consiste à faire un court segment chorégraphié, cette partie est suivie par un bloc musculaire.
HORAIRE PRINTEMPS 2024
LUNDI
7 h à 8 h
12 h 10 à 13 h
Instructrice : Adélaïde Bourque