YOGA
Selon Nicole Bordeleau, le yoga peut se définir de la manière suivante : « Le mot yoga signifie union. Ce n’est ni un système d’exercice ni une religion, mais un état d’être et une philosophie de vie.  À l’aide du souffle, de différentes positions physiques, de techniques de relaxation et de méditation, cette discipline ancestrale nous permet de réunir notre corps et notre esprit. Dans son sens le plus profond, le but de cette discipline est de nous aider à traverser notre être, couche par couche, jusqu’à ce que nous arrivions à retrouver notre nature véritable. Dans la véritable pratique du yoga, il n’y a ni notion de performance, de comparaison, de compétition ou de jugement de soi ou des autres. L’essence même de cette discipline réside aussi dans l’unité de tous et chacun. La beauté du yoga, c’est qu’il nous enseigne à cultiver un regard plus doux envers nous-même, envers les autres, envers le monde qui nous entoure ».

 Source : Bordeleau, Nicole, 2021. https://nicolebordeleau.com/yoga/

YOGA FLOW
Un cours tout en douceur et en mouvement où la respiration rythme chaque instant. Ce cours est axé sur le respect de soi et la pleine conscience. Ce cours offre un entraînement complet corps et esprit, comprenant le travail de la respiration, la force, l’équilibre, la flexibilité, la relaxation et l’initiation à la méditation.

Pour qui? Toute personne désirant apprendre à mieux se connaître et à prendre le temps d’accepter ce que son corps offre dans l’instant présent. Grâce à l’atmosphère apaisante et une intensité bien équilibrée, ce cours s’adresse à tous les types de clientèle.

9 janvier au 29 avril 2023

HORAIRE

MARDI
16 h 30 à 17 h 30
17 h 45 à 18 h 45
Instructrice : Isabelle Cimon