BODY PILATES
Le renforcement musculaire est l’objectif premier dans ce cours. Le but est d’aller chercher chaque muscle du corps pour vous renforcer et vous tonifier. Différentes approches seront utilisées pour répondre à cet objectif, dont une partie qui sera inspirée du Pilates qui vous fera travailler principalement avec le poids de votre corps
PILATES
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique à faible impact qui s’inspire du yoga et de la danse. Nous travaillerons la plupart du temps avec le poids de notre corps. Les muscles les plus sollicités seront les jambes, les fessiers et les abdominaux.
Si vous le souhaitez, vous pourrez faire le cours pieds nus avec votre tapis de yoga.
8 janvier au 26 avril 2023
HORAIRE
BODY PILATES
MERCREDI
16 h 30 à 17 h 30
Instructrice : Marie-Josée Bouchard
PILATES
MERCREDI
17 h 45 à 18 H 35
Instructrice : Marie-Josée Bouchard