Le pilates est une méthode d’entraînement physique à faible impact qui s’inspire du yoga et de la danse. Nous travaillerons la plupart du temps avec le poids de notre corps. Les muscles les plus  sollicités seront les jambes, les fessiers et les abdominaux.

Si vous le souhaitez, vous pourrez faire le cours pieds nus avec votre tapis de yoga.

9 janvier au 29 avril 2023

HORAIRE

LUNDI
17 h 45 à 18 h 45
Instructrice : Naomie Fréchette