Entraînement par intervalles d’intensité moyenne à élevée qui consiste à travailler par alternance votre capacité cardiovasculaire et musculaire. L’entraînement se fait dans le cadre d’un cours de groupe dynamique, sur musique. La partie cardiovasculaire consiste à faire un court segment chorégraphié, cette partie est suivie par un bloc musculaire.

9 janvier au 29 avril 2023

HORAIRE

LUNDI
8 h 45 à 9 h 45
Instructrice : Adélaïde Bourque

12 h 10 à 13 h
Instructrice : Adélaïde Bourque

16 h 30 à 17 h 30
Instructrice : Naomie Fréchette

19 h à 20 h
Instructrice : France Gaudreault

MERCREDI
12 h 10 à 13 h
Instructrice : France Gaudreault

19 h à 20 h
Instructrice : France Gaudreault

SAMEDI
8 h 30 à 9 h 30
Instructrice : France Gaudreault