Entraînement par intervalles d’intensité moyenne à élevée qui consiste à travailler par alternance votre capacité cardiovasculaire et musculaire. L’entraînement se fait dans le cadre d’un cours de groupe dynamique, sur musique. La partie cardiovasculaire consiste à faire un court segment chorégraphié, cette partie est suivie par un bloc musculaire.
Cardio
9
Musculation
8
Chorégraphie
7
Flexibilité
2
HORAIRE AUTOMNE 2025
Lundi
19 h à 20 h
Instructrice : France Gaudreault
Mercredi
19 h à 20 h
Instructrice : France Gaudreault
Samedi
8 h 30 à 9 h 30
Instructrice : France Gaudreault