CARDIO INTERVALLES SANS SAUT

Entrainement par intervalles sans saut, qui consiste à travailler par alternance votre capacité cardiovasculaire et musculaire. L’entrainement se fait dans le cadre d’un cours de groupe dynamique, sur musique et ce, sans saut. La partie cardiovasculaire consiste à faire un court segment chorégraphié, cette partie est suivie par un bloc musculaire et un TABATA cardiovasculaire. Cette structure est répétée ensuite à plusieurs reprises.