Un cours dynamique qui procure force, souplesse, équilibre et mobilité. Les postures s’enchaînent au rythme de la respiration les unes après les autres pour terminer avec une relaxation bien méritée. Avoir déjà pratiqué le yoga est un plus, mais non indispensable.
Échelle d’intensité sur 10 :
Cardio
4
Musculation
6
Chorégraphie
6
Flexibilité
8