YOGA RESTAURATIF

YOGA
Selon Nicole Bordeleau, le yoga peut se définir de la manière suivante : « Le mot yoga signifie union. Ce n’est ni un système d’exercice ni une religion, mais un état d’être et une philosophie de vie.  À l’aide du souffle, de différentes positions physiques, de techniques de relaxation et de méditation, cette discipline ancestrale nous permet de réunir notre corps et notre esprit. Dans son sens le plus profond, le but de cette discipline est de nous aider à traverser notre être, couche par couche, jusqu’à ce que nous arrivions à retrouver notre nature véritable. Dans la véritable pratique du yoga, il n’y a ni notion de performance, de comparaison, de compétition ou de jugement de soi ou des autres. L’essence même de cette discipline réside aussi dans l’unité de tous et chacun. La beauté du yoga, c’est qu’il nous enseigne à cultiver un regard plus doux envers nous-même, envers les autres, envers le monde qui nous entoure ».

 Source : Bordeleau, Nicole, 2021. https://nicolebordeleau.com/yoga/

YOGA RESTAURATIF
Un cours qui offre des postures de yoga restauratrices, des techniques de respiration ainsi qu’une période de relaxation. Un yoga qui peut être complémentaire à toute autre activité sportive.

Pour qui? Pour ceux et celles qui désirent explorer les bienfaits du yoga, améliorer leur souplesse, leur mobilité et pratiquer leur équilibre. Excellent pour les gens qui veulent découvrir des façons de gérer le stress et l’anxiété. Convient aux débutants ainsi qu’aux personnes un peu plus expérimentées.

7 septembre au 20 décembre 2021

Horaire 

Lundi
10 h à 11 h
Instructrice: Nathalie Lamirande

Mercredi
10 h à 11 h
Instructrice: Nathalie Lamirande

Horaire complet des cours de groupe

Tarifs*   |  Pour tous les cours de groupe
Étudiants UQAC**
1er cours : 79 $
2e cours : 55 $
3e cours : 48 $
4e cours : 39 $

*Les taxes s’appliquent sur tous nos tarifs

**Pour bénéficier des avantages étudiants de l’UQAC, vous devez avoir cotisé le montant minimum des frais du service des sports à chaque session.

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Étudiants externes

1er cours : 92 $
2e cours : 64 $
3e cours : 56 $
4e cours : 46 $

*Les taxes s’appliquent sur tous nos tarifs

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Employés UQAC | Retraités UQAC

1er cours : 105 $
2e cours : 74 $
3e cours : 63 $
4e cours : 52 $

*Les taxes s’appliquent sur tous nos tarifs

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55 ans+

1er cours : 111 $
2e cours : 78 $
3e cours : 66 $
4e cours : 56 $

*Les taxes s’appliquent sur tous nos tarifs

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15 à 54 ans

1er cours : 131 $
2e cours : 92 $
3e cours : 78 $
4e cours : 66 $

*Les taxes s’appliquent sur tous nos tarifs

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