YOGA
Selon Nicole Bordeleau, le yoga peut se définir de la manière suivante : « Le mot yoga signifie union. Ce n’est ni un système d’exercice ni une religion, mais un état d’être et une philosophie de vie.  À l’aide du souffle, de différentes positions physiques, de techniques de relaxation et de méditation, cette discipline ancestrale nous permet de réunir notre corps et notre esprit. Dans son sens le plus profond, le but de cette discipline est de nous aider à traverser notre être, couche par couche, jusqu’à ce que nous arrivions à retrouver notre nature véritable. Dans la véritable pratique du yoga, il n’y a ni notion de performance, de comparaison, de compétition ou de jugement de soi ou des autres. L’essence même de cette discipline réside aussi dans l’unité de tous et chacun. La beauté du yoga, c’est qu’il nous enseigne à cultiver un regard plus doux envers nous-même, envers les autres, envers le monde qui nous entoure ».

 Source : Bordeleau, Nicole, 2021. https://nicolebordeleau.com/yoga/

YOGA FORCE ET MOUVEMENT
Un cours dynamique qui procure force, souplesse, équilibre et mobilité. Les postures s’enchaînent au rythme de la respiration les unes après les autres pour terminer avec une relaxation bien méritée.

Pour qui? Pour ceux et celles qui veulent travailler en toute conscience et qui recherchent un certain défi physique. Vous découvrirez une synergie entre les mouvements du corps et la respiration.

9 janvier au 29 avril 2023

HORAIRE

LUNDI
12 h 10 à 13 h
Instructrice : Marie-Josée Gravel

MERCREDI
12 h 10 à 13 h
Instructrice : Marie-Josée Gravel