Services offerts
Analyse de composition corporelle – InBody
L’InBody est un appareil d’analyse de composition corporelle qui permet de mesurer
la masse musculaire, la masse grasse et l’eau corporelle. Contrairement à une
balance traditionnelle, il offre un portrait détaillé de votre condition physique
et permet de suivre vos progrès de façon précise.
Pourquoi faire une analyse InBody?
- Suivre l’évolution de votre masse musculaire et de votre masse grasse
- Mieux comprendre votre composition corporelle
- Adapter votre entraînement et vos habitudes de vie selon vos résultats
- Obtenir des conseils personnalisés d’une kinésiologue
Tarifs et durée
Première rencontre
- 36 $ + taxes
- Durée : 25 à 30 minutes
- Analyse complète des résultats et recommandations
Rencontres de suivi
- 21 $ + taxes
- Durée : 15 à 20 minutes
- Suivi de l’évolution et ajustements au besoin
Prendre rendez-vous
Pour faire une demande de rendez-vous, veuillez d’abord remplir le questionnaire
ci-dessous. Florence Desbiens communiquera ensuite avec vous afin de planifier la
rencontre.
Préparation au test
- Être bien hydraté
- Éviter de manger dans les 2 à 3 heures précédant l’évaluation
- Éviter l’activité physique intense avant la mesure
Contact
Florence Desbiens, kinésiologue
f1desbie@uqac.ca
Évaluation de la condition physique
L’évaluation de la condition physique permet d’obtenir un portrait global de votre état de forme. Réalisée par une kinésiologue, elle aide à mieux comprendre vos capacités actuelles et à orienter vos démarches en fonction de vos objectifs.
Pourquoi faire une évaluation de la condition physique?
- Obtenir un bilan personnalisé de votre condition physique
- Mieux connaître vos forces et les éléments à améliorer
- Orienter votre entraînement selon vos objectifs
- Bénéficier de recommandations adaptées à votre situation
Détails du service
L’évaluation comprend deux ou trois rencontres, selon vos besoins.
Évaluation complète
- Première rencontre : 90 minutes
- Évaluation complète de la condition physique
- Deuxième rencontre : remise d’un rapport détaillé et discussion des résultats
Option additionnelle
- Troisième rencontre : ajout d’un programme d’entraînement personnalisé
- Programme offert en option selon vos besoins
Tarifs
- Évaluation complète avec rapport : 200 $ + taxes
- Programme d’entraînement personnalisé (optionnel) : 100 $ + taxes
Demande de rendez-vous
Pour faire une demande de rendez-vous, veuillez d’abord remplir le formulaire prévu à cet effet. Florence Desbiens communiquera ensuite avec vous afin d’évaluer vos besoins et de planifier la rencontre, au besoin.
Contact
Florence Desbiens, kinésiologue
f1desbie@uqac.ca
Rencontre ponctuelle avec une kinésiologue
Ce service permet de bénéficier d’une rencontre individuelle avec une kinésiologue afin d’obtenir des conseils adaptés à votre situation ou d’apporter des ajustements à votre entraînement.
Pourquoi consulter une kinésiologue?
- Ajuster votre programme d’entraînement
- Valider l’exécution de certains exercices
- Obtenir des conseils personnalisés
- Surmonter un défi physique ou maintenir votre motivation
Tarifs
- Rencontre de 60 minutes : 75 $ + taxes
- Rencontre de 30 minutes : 45 $ + taxes
Demande de rendez-vous
Pour faire une demande de rendez-vous, veuillez d’abord remplir le formulaire prévu à cet effet. Florence Desbiens communiquera ensuite avec vous afin d’évaluer vos besoins et de planifier la rencontre, au besoin.
Contact
Florence Desbiens, kinésiologue
f1desbie@uqac.ca
Encadrement avec une kinésiologue
Nous offrons différentes formules d’entraînement supervisé par une kinésiologue afin de vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs. L’encadrement permet de s’entraîner de façon sécuritaire, efficace et adaptée à votre condition physique.
Ce que comprennent les forfaits
- Accès gratuit à la salle de conditionnement physique pendant la durée du forfait
- Suivi personnalisé et conseils adaptés à votre progression
- Encadrement par une kinésiologue lors des séances
Forfait personnalisé – 12 séances (individuel)
Encadrement individuel pour progresser efficacement et en toute sécurité.
- 12 séances de 30 minutes : 36 $ par séance (Total : 432 $ + taxes)
Fréquence minimale : 2 séances par semaine - 12 séances de 60 minutes : 60 $ par séance (Total : 720 $ + taxes)
Fréquence minimale : 1 séance par semaine
Forfait semi-privé – 12 séances
Entraînement en petit groupe (2 à 3 personnes), avec encadrement adapté aux besoins du groupe.
- 35 $ par personne / séance (Total : 420 $ + taxes)
Forfait en groupe – 12 séances
Entraînement collectif (4 personnes et plus), favorisant la motivation et la dynamique de groupe.
- 32 $ par personne / séance (Total : 384 $ + taxes)
Demande de rendez-vous
Pour accéder au service, veuillez d’abord remplir le formulaire de demande. Florence Desbiens communiquera ensuite avec vous afin d’évaluer vos besoins et de déterminer la formule la plus appropriée.
Contact
Florence Desbiens, kinésiologue
f1desbie@uqac.ca
Programme d’entraînement personnalisé
Un programme d’entraînement personnalisé permet d’orienter vos séances selon vos objectifs et votre condition physique. Conçu par une kinésiologue, il vise à vous offrir un encadrement structuré et adapté à votre réalité.
Pourquoi choisir un programme d’entraînement personnalisé?
- Améliorer votre force et votre condition physique
- Développer votre endurance cardiovasculaire
- Favoriser une perte de poids ou une recomposition corporelle
- Adapter l’entraînement à une condition particulière (douleurs, blessures, limitations)
Mise à jour ou ajustement de programme
100 $ + taxes
- Pour les personnes ayant déjà un programme conçu par un kinésiologue
- Rencontre de 30 minutes : ajustement selon votre progression
- Rencontre de 45 à 60 minutes : remise et explication du programme ajusté
Plan d’entraînement initial
150 $ + taxes
- Pour les personnes n’ayant jamais eu de programme personnalisé
- Première rencontre : évaluation et définition des objectifs (60 minutes)
- Deuxième rencontre : remise et explication du programme (60 minutes)
Demande de rendez-vous
Pour accéder au service, veuillez d’abord remplir le formulaire de demande. Florence Desbiens communiquera ensuite avec vous afin d’évaluer vos besoins et de planifier la rencontre, au besoin.
Contact
Florence Desbiens, kinésiologue
f1desbie@uqac.ca
Espace Performance – Pavillon Sportif
Nous offrons des services d’encadrement spécialisé pour optimiser votre entraînement et vous aider à atteindre vos objectifs sportifs.
Perfo 6 – Encadrement pour sportifs autonomes
Pour les personnes qui s’entraînent déjà régulièrement et qui souhaitent un plan structuré, évolutif et adapté à leur progression.
Ce forfait comprend :
- Évaluation initiale en personne pour analyser vos besoins et fixer vos objectifs
- Six programmes d’entraînement personnalisés selon votre fréquence hebdomadaire
- Suivi hebdomadaire en ligne pour ajuster votre progression
- Renouvellement des programmes toutes les 4 à 6 semaines
Encadrement assuré par Anaïs Beaulieu, kinésiologue et préparatrice physique des INUK depuis 3 ans.
Spécialités :
- Développement de la force et de la puissance
- Préparation physique athlétique
- Suivi de la charge d’entraînement
- Techniques d’haltérophilie et entraînement fonctionnel
- Musculation adaptée à la course à pied
Tarif : 540 $ + taxes pour l’ensemble du programme
Planification d’entraînement sur mesure
Un programme d’entraînement entièrement personnalisé, conçu en fonction de votre réalité et de vos objectifs.
Fonctionnement :
- Rencontre d’analyse avec la kinésiologue
- Élaboration d’un programme sur mesure
- Tarif variable selon la charge de travail (soumission proposée après évaluation)
Contact
Pour prendre rendez-vous ou poser une question :
Anaïs Beaulieu, kinésiologue
a2beauli@uqac.ca
Notre objectif : vous offrir un encadrement professionnel pour maximiser votre performance dans les meilleures conditions.