Services offerts
Qu’est-ce que l’InBody?
L’InBody est un appareil de haute précision qui mesure votre composition corporelle (graisse, muscles, eau). Contrairement à une balance traditionnelle, il fournit une vue détaillée de votre condition physique, idéale pour suivre vos progrès de santé ou de mise en forme.
Pourquoi utiliser l’InBody?
- Suivi des progrès : mesurez précisément vos gains musculaires et pertes de graisse.
- Objectifs de santé : ajustez votre alimentation et vos entraînements selon vos données.
- Planification personnalisée : recevez des conseils adaptés à vos résultats.
Détails du service
Première rencontre
– 36 $ + taxes
– 25 à 30 minutes
– Analyse complète et explication des résultats avec conseils personnalisés
Rencontres de suivi
– 21 $ + taxes
– 15 à 20 minutes
– Suivi des progrès et ajustements au besoin
Questions fréquentes
Qu’est-ce que l’InBody?
L’InBody mesure votre composition corporelle à l’aide d’une technologie d’analyse par bio-impédance, vous offrant une vue détaillée de votre état de santé.
Comment fonctionne l’InBody?
De faibles courants électriques traversent le corps pour mesurer la résistance des tissus. Cela permet de calculer la quantité de graisse, de muscle et d’eau.
Est-ce sécuritaire?
Oui. L’appareil est sûr, indolore et largement utilisé en santé et en entraînement.
Comment se préparer au test?
– Être bien hydraté
– Éviter de manger 2 à 3 heures avant
– Éviter l’activité physique intense la veille
Prendre rendez-vous
Vous pouvez prendre rendez-vous directement avec Florence Desbiens via sa plateforme de réservation :
Réserver une séance
Contact
Pour toute question :
Florence Desbiens, kinésiologue
f1desbie@uqac.ca
Pourquoi faire une évaluation de la condition physique?
Une évaluation complète avec un kinésiologue permet de mieux comprendre votre niveau de forme actuel. Vous obtiendrez un bilan personnalisé qui vous aidera à optimiser vos entraînements et à atteindre vos objectifs.
Détails du service
L’évaluation comprend deux ou trois rencontres, selon vos besoins :
- Première rencontre (90 minutes) : Évaluation complète de la condition physique
- Deuxième rencontre : Remise d’un rapport détaillé et discussion des résultats
- Troisième rencontre (optionnelle) : Ajout d’un programme d’entraînement personnalisé (+100 $)
Tarifs
- Évaluation complète (avec rapport) : 200 $ + taxes
- Programme d’entraînement personnalisé (en option) : 100 $ supplémentaires + taxes
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Florence Desbiens, kinésiologue
f1desbie@uqac.ca
Rencontre ponctuelle avec un kinésiologue
Ce service s’adresse à ceux et celles qui souhaitent bénéficier d’un moment privilégié pour :
- Ajuster leur programme d’entraînement
- Valider l’exécution de certains exercices
- Obtenir des conseils personnalisés
- Surmonter un défi physique ou rester motivés
Tarifs
- 60 minutes : 75 $
- 30 minutes : 45 $
*Taxes applicables
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Encadrement avec un kinésiologue
Nous offrons plusieurs formules d’entraînement supervisé par un kinésiologue, selon vos objectifs et votre niveau. Tous les forfaits incluent :
- Accès gratuit à la salle de conditionnement physique pendant la durée du forfait
- Suivi personnalisé avec conseils adaptés à votre progression
Forfait personnalisé – 12 séances (individuel)
Encadrement individuel pour progresser efficacement et en toute sécurité.
- 12 séances de 30 minutes : 36 $/séance (Total : 432 $ + taxes)
Fréquence minimale : 2 séances par semaine - 12 séances de 60 minutes : 60 $/séance (Total : 720 $ + taxes)
Fréquence minimale : 1 séance par semaine
Forfait semi-privé – 12 séances
Entraînement en petit groupe (2 à 3 personnes), avec encadrement adapté aux besoins du groupe.
35 $/personne/séance (Total : 420 $ + taxes)
Forfait en groupe – 12 séances
Entraînement collectif (4 personnes et plus), favorisant la motivation et la dynamique de groupe.
32 $/personne/séance (Total : 384 $ + taxes)
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Florence Desbiens, kinésiologue
f1desbie@uqac.ca
Pourquoi choisir un programme d’entraînement ?
Nos kinésiologues conçoivent des programmes adaptés à vos objectifs spécifiques, qu’il s’agisse de :
- Renforcement musculaire
- Amélioration de l’endurance cardiovasculaire
- Perte de poids
- Adaptation à une condition médicale (douleurs, blessures, etc.)
Mise à jour ou ajustement de programme – 100 $ + taxes
Pour les personnes ayant déjà un programme conçu par un kinésiologue.
- 30 minutes : Ajustement selon votre progression
- 45 à 60 minutes : Remise et explication du programme
Plan d’entraînement initial – 150 $ + taxes
Pour les personnes n’ayant jamais eu de programme personnalisé.
- 60 minutes : Évaluation complète et définition des objectifs
- 60 minutes : Remise et explication du programme
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Florence Desbiens, kinésiologue
f1desbie@uqac.ca
Espace Performance – Pavillon Sportif
Nous offrons des services d’encadrement spécialisé pour optimiser votre entraînement et vous aider à atteindre vos objectifs sportifs.
Perfo 6 – Encadrement pour sportifs autonomes
Pour les personnes qui s’entraînent déjà régulièrement et qui souhaitent un plan structuré, évolutif et adapté à leur progression.
Ce forfait comprend :
- Évaluation initiale en personne pour analyser vos besoins et fixer vos objectifs
- Six programmes d’entraînement personnalisés selon votre fréquence hebdomadaire
- Suivi hebdomadaire en ligne pour ajuster votre progression
- Renouvellement des programmes toutes les 4 à 6 semaines
Encadrement assuré par Anaïs Beaulieu, kinésiologue et préparatrice physique des INUK depuis 3 ans.
Spécialités :
- Développement de la force et de la puissance
- Préparation physique athlétique
- Suivi de la charge d’entraînement
- Techniques d’haltérophilie et entraînement fonctionnel
- Musculation adaptée à la course à pied
Tarif : 540 $ + taxes pour l’ensemble du programme
Planification d’entraînement sur mesure
Un programme d’entraînement entièrement personnalisé, conçu en fonction de votre réalité et de vos objectifs.
Fonctionnement :
- Rencontre d’analyse avec la kinésiologue
- Élaboration d’un programme sur mesure
- Tarif variable selon la charge de travail (soumission proposée après évaluation)
Contact
Pour prendre rendez-vous ou poser une question :
Anaïs Beaulieu, kinésiologue
a2beauli@uqac.ca
Notre objectif : vous offrir un encadrement professionnel pour maximiser votre performance dans les meilleures conditions.