L’académie

INSCRIPTION DÈS LE MARDI 26 AVRIL 2022 11 H
DÉVELOPPEMENT SPORTIF

À l’été 2022, le Pavillon sportif de l’UQAC offrira, pour la deuxième année, son camp de préparation physique axé sur le développement du jeune sportif : L’ACADÉMIE.

Ce camp permettra aux jeunes sportifs, âgés entre 12 et 17 ans, d’être encadrés de façon optimale et sécuritaire et ce, afin d’améliorer  et ou de maintenir leur performance durant leur saison sportive.

Les jeunes seront supervisés par des kinésiologues qui mettront l’emphase sur deux pratiques souvent négligées par les athlètes et leur entourage, soient les bonnes stratégies de récupération et la préparation mentale.

La notion d’éducation sera une priorité pour notre camp. Le jeune sera donc mieux renseigné sur ce qui lui convient pour persévérer dans la pratique de son sport, les méthodes d’entraînement qui lui seront bénéfiques et sur les saines habitudes de vie à adopter.

Finalement, en optant pour l’encadrement dynamique et professionnel de l’académie, les jeunes seront assurés d’utiliser des méthodes d’entrainement adéquates et sécuritaires.

Développement du jeune axé sur :

  • L’agilité et l’équilibre ;
    • Différents parcours, échelles, Bosu, surfaces instables
  • La mobilité et la souplesse ;
    • Yoga, mobilité, étirement balles, sangles et rouleau
  • Système cardio-vasculaire ;
    • Spinning, step, course, différentes méthodes d’intervalles et plyométrie
  • Système musculaire
    • Musculation en salle avec plusieurs accessoires, x-fit, haltérophilie.
  • Sujets abordés spécifiques
    • Méthodes d’entraînement
    • Sommeil
    • Préparation mentale (professionnel externe)
    • Prévention des blessures

Évaluation

Évaluation spécifique individuelle de la condition physique offerte au mois de juin et à la fin août  pour tous les participants qui s’inscriront pour la session complète. Un portrait de la condition physique vous sera remis.

LES ÉVALUATIONS DE LA CONDITION PHYSIQUE SE TIENDRONT :

CHOISIR UNE DATE : MARDI 7 JUIN 2022 18H OU MERCREDI 15 JUIN 2022 18H

NOTRE ÉQUIPE

Préparation physique
Julien Bastien, B.sc.
Kinésiologue

Préparation physique et mentale
Marc-André Rasmussen, B.sc.
Kinésiologue
Membre étudiant de l’association canadienne de la psychologie du sport ACPS

Yoga
Victoria Guérin, B.sc.
Kinésiologue et professeur de Yoga

Horaire

Lundi, mardi, jeudi et vendredi de 9h à 12h

Dates

Semaine 1 : 27 au 30 juin (4 jours consécutifs étant donné le congé)
Semaine 2 : 4 au 8 juillet
Semaine 3 : 11 au 15 juillet
Semaine 4 : 18 au 22 juillet
Semaine 5 : 25 au 29 juillet
Semaine 6 : 1 au 5 août
Semaine 7 : 8 au 12 août
Semaine 8 : 15 au 19 août

Tarifs

Par semaine : 95 $
Pour les semaines 1 à 8 : 625 $

S’inscrire

Informations
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