DÉVELOPPEMENT SPORTIF
Ce camp permettra aux jeunes âgés entre 12 et 17 ans, d’être encadrés de façon optimale et sécuritaire et ce, afin d’améliorer leur performance durant leur hors-saison.
Les jeunes seront supervisés par des kinésiologues, les professionnels de la santé spécialistes de l’activité physique, qui utilisent le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance.
La notion d’éducation sera une priorité pour notre camp. Le jeune sera donc mieux renseigné sur ce qui lui convient pour persévérer dans son sport, les méthodes d’entraînement qui lui seront bénéfiques et sur les saines habitudes de vie à adopter.
Finalement, en optant pour l’encadrement dynamique et professionnel de l’académie, les jeunes seront assurés d’utiliser des méthodes d’entrainement adéquates et sécuritaires.
Développement du jeune axé sur :
- L’agilité et l’équilibre ;
- Différents parcours, échelles, Bosu, surfaces instables
- La mobilité et la souplesse ;
- Yoga, mobilité, étirement, balles, sangles et rouleau
- Système cardio-vasculaire ;
- Spinning, step, course, différentes méthodes d’intervalles et plyométrie ¸
- Système musculaire ;
- Musculation en salle avec plusieurs accessoires, x-fit, haltérophilie.
- Sujets abordés spécifiques au hockey;
- Méthodes d’entraînement
- Alimentation et suppléments
- Sommeil
- Préparation mentale (professionnel externe)
- Prévention des blessures
Évaluation
Évaluation spécifique individuelle de la condition physique offerte en début de camp pour tous les joueurs. Celles-ci auront lieu dans la semaine du 17 juin. Une confirmation vous sera envoyée par courriel suite à l’inscription.
- Test Vo2max ;
- Tests musculaires;
- Test mobilité et flexibilité;
- Analyse de la composition corporelle par bio-impédance.
Préparation mentale
Information à venir
Ratio
1 kinésiologue pour 8 athlètes
Âge des groupes
12 à 14 ans
15 à 17 ans
Horaire
À venir
Dates
À venir
Tarifs
À venir
Informations et inscriptions : 418-545-5050
Formulaire d’inscription : à venir