Le cours de Mobilité & Posture vise à améliorer la mobilité articulaire, la souplesse et l’alignement postural grâce à des exercices simples, efficaces et accessibles à tous. En mettant l’accent sur la conscience corporelle et la stabilité, chaque séance vous aidera à bouger librement, à réduire les tensions musculaires et à prévenir les douleurs chroniques.
Cardio
2
Musculation
4
Chorégraphie
2
Flexibilité
9
HORAIRE AUTOMNE 2025
Mardi
10 h 30 à 11 h 20
Instructrice : Joyce Lavoie
Jeudi
10 h 30 à 11 h 20
Instructrice : Joyce Lavoie