Ce cours accessible à tous vise à améliorer les capacités physiques et mentales à travers des mouvements lents, des étirements en profondeur et des exercices de respiration. Nul besoin d’être souple pour participer — chacun pratique à son rythme. Différents styles de yoga seront explorés et adaptés selon les besoins du groupe. Cette approche progressive favorise la mobilité, la concentration et le bien-être global, dans le respect de chacun.
Cardio
0
Musculation
6
Chorégraphie
0
Flexibilité
8