Un cours dynamique qui procure force, souplesse, équilibre et mobilité. Les postures s’enchaînent au rythme de la respiration les unes après les autres pour terminer avec une relaxation bien méritée. Avoir déjà pratiqué le yoga est un plus, mais non indispensable.
Échelle d’intensité sur 10 :
Cardio
4
Musculation
6
Chorégraphie
6
Flexibilité
8
HORAIRE PRINTEMPS 2026
Lundi
12 h à 13 h
Instructeur : Fanny Simard
Mardi
16 h 30 à 17 h 30
Instructeur : Eugénie Capel
HORAIRE HIVER 2026
Lundi
12 h à 13 h
Instructeur : Tommy Dufour
Mardi
16 h 30 à 17 h 30 – COMPLET
Instructrice : Eugénie Capel
17 h 45 à 19 h (Avancé)
Instructrice : Eugénie Capel
Vendredi
10 h à 11 h
Instructrice : Eugénie Capel
