Spinning

Le spinning est un entraînement d’aérobie fait sur un vélo fixe au rythme de la musique. Cet entraînement développe les capacités cardiovasculaires ainsi que musculaires. L’entraînement est très varié et intense. Il se déroule autant en continu que par intervalle.

Nos vélos sont équipés avec des pédales Shimano SPD.

Échelle d’intensité sur 10 :

HORAIRE AUTOMNE 2026

Lundi
16 h 30 à 17 h 30
Instructeur·trice : Josianne Savard

17 h 45 à 18 h 45
Instructeur·trice : Josianne Savard

Mardi
6 h 50 à 7 h 40
Instructeur·trice : France Gaudreault

11 h à 11 h 45
Instructeur·trice : Joyce Lavoie

12 h 10 à 13 h – COMPLET
Instructeur·trice : France Gaudreault

17 h 30 à 18 h 30 – COMPLET
Instructeur·trice : Tommy Dufour

Mercredi
16 h 30 à 17 h 30
Instructeur·trice : Josianne Savard

17 h 45 à 18 h 45
Instructeur·trice : Josianne Savard

Jeudi
6 h 50 à 7 h 40
Instructeur·trice : France Gaudreault

11 h à 11 h 45
Instructeur·trice : Joyce Lavoie

12 h 10 à 13 h
Instructeur·trice : France Gaudreault

Samedi
10 h à 11 h
Instructeur·trice : France Gaudreault