Le spinning est un entraînement d’aérobie fait sur un vélo fixe au rythme de la musique. Cet entraînement développe les capacités cardiovasculaires ainsi que musculaires. L’entraînement est très varié et intense. Il se déroule autant en continu que par intervalle.
Nos vélos sont équipés avec des pédales Shimano SPD.
Échelle d’intensité sur 10 :
Cardio
10
Musculation
7
Chorégraphie
7
Flexibilité
1
HORAIRE AUTOMNE 2025
Lundi
16 h 30 à 17 h 30
Instructrice : Marie-Pierre Fillion
17 h 45 à 18 h 45
Instructrice : Marie-Pierre Fillion
Mardi
6 h 50 à 7 h 40
Instructrice : France Gaudreault
12 h 10 à 13 h
Instructrice : France Gaudreault
17 h 30 à 18 h 30 – COMPLET
Instructeur : Tommy Dufour
Mercredi
16 h 30 à 17 h 30 – COMPLET
Instructrice : Josianne Savard
17 h 45 à 18 h 45 – COMPLET
Instructrice : Josianne Savard
Jeudi
12 h 10 à 13 h – COMPLET
Instructrice : Marie-Pierre Fillion
Samedi
10 h à 11 h
Instructrice : France Gaudreault