Cardio intervalles

Entraînement par intervalles d’intensité moyenne à élevée qui consiste à travailler par alternance votre capacité cardiovasculaire et musculaire. L’entraînement se fait dans le cadre d’un cours de groupe dynamique, sur musique. La partie cardiovasculaire consiste à faire un court segment chorégraphié, cette partie est suivie par un bloc musculaire.

Échelle d’intensité sur 10 :

HORAIRE HIVER 2026

Lundi
19 h à 20 h
Instructrice : France Gaudreault

Mercredi
12 h 10 à 13 h et 19 h à 20 h
Instructrice : France Gaudreault

Samedi
8 h 30 à 9 h 30
Instructrice : France Gaudreault