Entraînement par intervalles d’intensité moyenne à élevée qui consiste à travailler par alternance votre capacité cardiovasculaire et musculaire. L’entraînement se fait dans le cadre d’un cours de groupe dynamique, sur musique. La partie cardiovasculaire consiste à faire un court segment chorégraphié, cette partie est suivie par un bloc musculaire.

HORAIRE HIVER 2025

LUNDI

19 h à 20 h

Instructrice : France Gaudreault

 

MERCREDI

12 h 10 à 13 h

19 h à 20 h

Instructrice : France Gaudreault

 

SAMEDI

8 h 30 à 9 h 30

Instructrice : France Gaudreault