Entraînement se divisant en deux parties. La première partie vise à développer votre capacité cardiovasculaire à un niveau élevé.  Le step sera utilisé en alternance avec des segments au sol. Différentes chorégraphies simples et efficaces seront exécutées durant la première partie du cours. La seconde partie se compose d’un travail musculaire intense visant tout votre corps.

HORAIRE AUTOMNE 2024

 

MERCREDI

17 h 50 à 18 h 50

Instructrice : Marie-Josée Bouchard