Entraînement de moyenne à haute intensité, accessible à tous, axé sur le développement musculaire et cardiovasculaire. Mouvements simples et efficaces, sans chorégraphie, sous forme d’intervalles et de TABATA.
Échelle d’intensité sur 10 :
Cardio
9
Musculation
8
Chorégraphie
1
Flexibilité
1
HORAIRE AUTOMNE 2026
Mardi
12 h 10 à 13 h
Instructeur·trice : Adélaïde Bourque
Jeudi
7 h à 7 h 50
Instructeur·trice : Adélaïde Bourque
12 h 10 à 13 h
Instructeur·trice : Adélaïde Bourque
16 h 30 à 17 h 30
Instructeur·trice : Charlotte Bilodeau