Yoga Tune Up

Le Yoga Tune up (YTU) est un Yoga non traditionnel qui comprend des techniques de réhabilitation physique.  Ainsi, par différentes séquences innovatrices, vous améliorez votre flexibilité et votre mobilité. Le YTU vous permet d’atténuer les douleurs, voire de les éliminer, améliorer la posture et la performance par coordination de mouvements, la respiration et la relaxation.

Vous apprendrez, par la pratique, diverses notions d’anatomie et de biomécanique qui vous aideront à mieux comprendre le fonctionnement de votre corps.  Vous prendrez conscience des habitudes malsaines actuelles de notre vie et acquerrez les moyens d’y remédier.

À l’intérieur de tous les cours de YTU s’intègre un partie d’automassage par balles thérapeutiques. Par l’utilisation de balles de caoutchouc flexibles et adhérentes, vous augmenterez la mobilité et la flexibilité de vos articulations, votre force physique, améliorerez votre posture, diminuerez voire éliminerez la douleur et les tensions musculaires, préviendrez et guérirez rapidement les blessures et réduirez votre stress.

Ce cours est accessible à tous.

Endroit : salle polyvalente
Animateur : Esther Bouchard
Information : Isabelle Côté, 418 545 5011 poste 4013

Horaire : mercredi 8 h 30 à 9 h 45
Nombre de semaines : 12
Début : 10 janvier 2018
Fin : 28 mars 2018