Yoga Balles +

Yoga Balles + (1 h 15)

Par l’utilisation de balles en caoutchouc flexibles et adhérentes, le yoga balles vous permettra d’augmenter la mobilité et la flexibilité de vos articulations et votre force physique, améliorer votre posture, éliminer la douleur et les tensions musculaires, prévenir et guérir rapidement les blessures et réduire votre stress.

Vous découvrirez des points inobservés de votre corps et qui sont à l’origine de vos douleurs et blessures; ces parties sont  soient sur-utilisées et utilisées de façon inappropriée ou de façon insuffisante et peuvent vous faire mal ou finiront par le par le faire…

Ce cours vous permettra d’améliorer vos connaissances personnelles vers une meilleure conscience de votre anatomie et physiologie. Vous y découvrirez des techniques pour pénétrer et relâcher les régions musculaires tendues et qui éveilleront votre conscience corporelle ainsi que la perception de vos tensions, douleurs, et coordination.

Vous y découvrirez aussi l’importance d’y intégrer une bonne respiration afin d’obtenir un relâchement musculaire.  Ce cours intégrera aussi le renforcement de votre tronc par des mouvements spécifiques et l’utilisation de ballon de physiothérapie.

Ce cours est accessible à tous.