Un cours pour les gens qui ont besoin de se dépasser. Le cours de X-Fit est un type d’entraînement fonctionnel de moyenne à haute intensité axé sur l’amélioration des qualités aérobiques, musculaires et motrices. Vous allez tour à tour tirer, lancer, soulever, pousser, sauter, courir, faire des pompes, et ce, sous la supervision d’un kinésiologue. Un cours rempli de défis. Plaisir et dépassement de soi assurés.
Échelle d’intensité sur 10 :
Cardio
7
Musculation
10
Chorégraphie
1
Flexibilité
2
HORAIRE HIVER 2026
Lundi
17 h à 18 h – COMPLET
Instructeur : Miro Fleury
Mardi
12 h 10 à 13 h – COMPLET
Instructrice : Anne-Marie Lamothe
17 h à 18 h
Instructrice : Marie-Pierre Fillion
Mercredi
17 h à 18 h
Instructeur : Marc-Antoine Laroche
Jeudi
12 h 10 à 13 h – COMPLET
Instructeur : Miro Fleury
17 h à 18 h
Instructrice : Marie-Pierre Fillion