X-FIT

Cet entraînement est axé sur des mouvements sollicitant le « core »,  c’est-à-dire le renforcement des muscles du tronc, les abdominaux, les lombaires, les fessiers ainsi que les chaînes musculaires reliant le haut et le bas du corps. Ce type d’entraînement permet d’obtenir une force fonctionnelle, d’améliorer la posture, de prévenir les blessures et le mal de dos.

Intensité : élevé

Vous pouvez faire le choix du ou des cours dans l’une ou l’autre des grilles-horaires du spinning ou des entraînements de groupe.

Tarif pour 1 cours : 47 $/session

Tarif pour 2 cours : 75 $/session

Tarif pour 3 cours : 98 $/session

SESSION : 24 avril au 3 juin 2017