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L’académie

DÉVELOPPEMENT SPORTIF

Concentration hockey

Date limite d’inscription : 16 juin 2019

À l’été 2019, le Pavillon sportif de l’UQAC offrira, pour la première fois, son camp de préparation physique axé sur le développement du jeune sportif : L’ACADÉMIE.

Ce camp permettra aux jeunes hockeyeurs âgés entre 12 et 17 ans, d’être encadrés de façon optimale et sécuritaire et ce, afin d’améliorer leur performance durant leur saison sur glace.

Les jeunes seront supervisés par des kinésiologues, les professionnels de la santé spécialistes de l’activité physique, qui utilisent le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance.

La notion d’éducation sera une priorité pour notre camp. Le jeune sera donc mieux renseigné sur ce qui lui convient pour persévérer dans son sport, les méthodes d’entraînement qui lui seront bénéfiques et sur les saines habitudes de vie à adopter.

Finalement, en optant pour l’encadrement dynamique et professionnel de l’académie, les jeunes seront assurés d’utiliser des méthodes d’entrainement adéquates et sécuritaires.

Développement du jeune axé sur :

  • L’agilité et l’équilibre ;
    • Différents parcours, échelles, Bosu, surfaces instables
  • La mobilité et la souplesse ;
    • Yoga, mobilité, étirement, balles, sangles et rouleau
  • Système cardio-vasculaire ;
    • Spinning, step, course, différentes méthodes d’intervalles et plyométrie ¸
  • Système musculaire ;
    • Musculation en salle avec plusieurs accessoires, x-fit, haltérophilie.
  • Sujets abordés spécifiques au hockey;
    • Méthodes d’entraînement
    • Alimentation et suppléments
    • Sommeil
    • Préparation mentale (professionnel externe)
    • Prévention des blessures

Évaluation

Évaluation spécifique individuelle de la condition physique offerte en début de camp pour tous les joueurs. Celles-ci auront lieu dans la semaine du 17 juin. Une confirmation vous sera envoyée par courriel suite à l’inscription.

  • Test Vo2max ;
  • Tests musculaires;
  • Test mobilité et flexibilité;
  • Analyse de la composition corporelle par bio-impédance.

Préparation mentale

Marc-Antoine Roussel, préparateur mental des Saguenéens de Chicoutimi

Ratio

1 kinésiologue pour 8 athlètes

Âge des groupes

12 à 14 ans
15 à 17 ans

Horaire

Lundi, mardi, jeudi et vendredi de 9 h à 12 h

Dates

Semaine 1 : 25 au 28 juin
Semaine 2 :  2 au 5 juillet
Semaine 3 :  8 au 12 juillet
Semaine 4 :  15 au 19 juillet
CONGÉ :   23 juillet au 2 août
Semaine 5 :  5 au 9 août
Semaine 6 : 12 au 16 août
Semaine 7 : 19 au 23 août

Tarifs

Pour les semaines 1 à 4 : 380 $
Pour les semaines 5 à 7 : 285 $
Pour les semaines 1 à 7 : 625 $

Informations et inscriptions : 418-545-5011 poste 4015

Formulaire d’inscription :

Faire parvenir votre formulaire par courriel à : stephanie1_ouellet@uqac.ca ou par télécopieur 418-615-1211