POWER YOGA

Dynamique, le power yoga améliore la force et l’endurance musculaire. De plus, ce type de yoga permet d’améliorer la souplesse ainsi que l’équilibre.

Ce cours est basé sur des enchainements de postures.  Chaque enchainement à un objectif particulier et chaque séance se termine par un retour au calme typique au yoga.

Par ailleurs, ce type de yoga que l’on peut qualifier « d’entrainement rigoureux », permet d’améliorer sa respiration et sa concentration lorsque le corps est en mouvement, mais également lorsque celui-ci est au repos.