Gymtonus

Durée : Gymtonus (1 h)

Entraînement de groupe, sur musique, orienté vers l’amélioration de la vigueur musculaire.

Chaque séance est composée majoritairement d’exercices à dominante musculaire, complétée par des exercices inspirés d’une variété de styles de mouvements de danse aérobie, se terminant par une période d’étirement.

De plus, l’utilisation d’outils d’entraînement tels que poids, élastiques, « steps », « slides » et ballons suisses peut être considérée.