Energiestep et Energiestep plus

Durée : Energiestep (1 h) / Energiestep plus (1 h 15 )

Afin de développer votre capacité cardio-vasculaire, ce cours offre une variété de mouvements alternant l’utilisation du step et des enchaînements au plancher.

Cette séance est complétée par un entraînement musculaire avec différents outils tels que poids libres, ballons, élastiques et autres…

L’ambiance énergisante vous emmènera à vous dépasser…