CIRCUIT TRAINING

Le circuit training est une méthode d’entrainement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres en suivant un circuit. Les exercices sont alternés avec un temps de récupération très court. Une fois la totalité des mouvements effectués, le circuit est repris depuis le début. Excellent entrainement pour développer la force, l’endurance et les capacités cardiovasculaire.