Cardiostretch/Tonus-stretching

Durée: 1h

Tout en respectant votre énergie, ce cours vous permettra d’améliorer votre endurance musculaire (posture et équilibre) en optimisant votre flexibilité.

Chaque séance débute par un entraînement cardio-vasculaire adapté à vos besoins.

Un excellent cours pour ceux et celles qui désirent maintenir leur forme, améliorer leur flexibilité ainsi que ceux et celles qui veulent débuter un entraînement en groupe.

À chaque séance, la musique donnera de l’énergie à vos mouvements et à votre corps.

Le cours de tonus-stretching est d’une intensité moins élevée que le cours de cardio-stretching.