CARDIO STRETCH

Ce cours vous permettra d’améliorer votre endurance musculaire et cardiovasculaire tout en optimisant votre flexibilité.

Chaque séance débute par un entraînement cardiovasculaire adapté à vos besoins et est suivie d’une partie musculaire. Le cours se termine par des étirements de l’ensemble du corps. Un excellent cours pour ceux et celles qui désirent maintenir leur forme, améliorer leur flexibilité ainsi que ceux et celles qui veulent débuter un entraînement en groupe.