CARDIO INTERVALLES SANS SAUT

Entrainement par intervalles qui consiste à travailler par alternance votre capacité cardiovasculaire et musculaire. L’entrainement se fait dans le cadre d’un cours de groupe dynamique, sur musique.

La partie cardiovasculaire consiste à faire de courts segments chorégraphiques en alternance avec des tabatas musculaires et cardiovasculaires. Différents types de matériels sont utilisés.