CARDIO-STRETCH

Tout en respectant votre énergie, ce cours vous permettra d’améliorer votre endurance musculaire (posture et équilibre) en optimisant votre flexibilité.

Chaque séance débute par un entraînement cardiovasculaire adapté à vos besoins et est suivi d’une partie musculaire. Un excellent cours pour ceux et celles qui désirent maintenir leur forme, améliorer leur flexibilité ainsi que ceux et celles qui veulent débuter un entraînement en groupe.

À chaque séance, la musique donnera de l’énergie à vos mouvements et à votre corps.