Cardio sans saut

Entraînement de groupe, sur musique, orienté prioritairement vers  une amélioration de la capacité cardio-vasculaire en pratiquant des exercices sans saut. Chaque séance est composée d’une période cardio-vasculaire et d’une variété de mouvements exécutés avec des ballons suisses, des poids et des élastiques. La séance se termine par une période d’étirements.