Cardio-interval/Cardio-interval plus

Durée : Cardio-interval (1 h) /Cardio-interval plus (1 h 15)

Entraînement super dynamique, en groupe, sur musique, s’adressant à une clientèle qui veut s’entraîner à un niveau plus élevé.

Cet entraînement spécifique à intervalle va améliorer autant votre capacité cardio-vasculaire que votre endurance musculaire.

De plus, l’utilisation d’outils d’entraînement tels que poids, élastiques, échelles, « slides », cordes à danser et « steps » est prévue à l’horaire.