CARDIO-INTERVAL

Entraînement super dynamique en groupe, sur musique, s’adressant à une clientèle qui veut s’entraîner à un niveau plus élevé.

Cet entraînement spécifique à intervalles va améliorer autant votre capacité cardiovasculaire que votre endurance musculaire. La partie cardiovasculaire et musculaire se donnent en alternance continue tout au long de la séance.  Pour les exercices cardiovasculaires, cela se fait principalement en chorégraphies simples et efficaces au sol ou sur le step.

De plus, l’utilisation d’outils d’entraînement tels que poids, élastiques, ballons et cordes à danser est prévue à l’horaire.