Ce cours d’intensité élevée, se caractérise par un entrainement cardio-vasculaire réparti en petits blocs chorégraphiques simples, suivi d’un travail musculaire intense.

Ce cours « deux dans un », vous permettra de développer votre force ainsi que votre endurance. Le matériel utilisé durant la séance : poids, barres, élastiques, ballons, steps et autres.